Vücudun su ihtiyacı beden kitle endeksiyle doğru orantılıdır. Ne kadar kilolu ya da uzun boylu iseniz o kadar fazla su içmeniz gerekiyor. İftarda içilen soğuk su metabolizmayı hızlandırıyor Yapacağınız sağlıklı seçimler ile oruç tutmayı aynı zamanda sağlık açısından gerçek bir tedavi yöntemine dönüştürebilirsiniz. Bir insanın tüketmesi gereken sıvı miktarı beden kitle endeksiyle doğru orantılı olmalıdır. […]
Harun Kolçak Yoğurt alırken bu rakamlara dikkat ! Yoğurt satın alırken sadece son kullanım tarihlerine bakıyorsanız, size bir uyarımız var Yoğurt kapları tehlike mi saçıyor ? Aldığınız yoğurtların plastik kaplarındaki rakamlar size mesaj veriyor. Yoğurt kabınızın altında 5 rakamı varsa içiniz rahat olsun ama hiçbir rakam yoksa sağlığınız tehlikede ! Marketlerden aldıkları yoğurtların plastik kaplarının altındaki […]
Oruçluyken plak ve çürük oluşumunu engellemek için diş bakımı ekstra özen gerekiyor. Beslenme ve su tüketiminin dişlerin doğal temizliğine katkıda bulunduğunun altını çizen Protetik Diş Tedavisi Uzmanı Dr. Şirin Tuzcu, ramazanda oruç tutarken ağız bakımıyla ilgili yapılması gerekenleri aktardı. Ramazan öncesi bir diş hekimine diş temizliği yaptırmak, oruçlu iken, iftarda ve sahurda 5 bakım kuralına […]
Sınav öncesinde çikolata vb. gıdaların zihin açtığı yönünde halk arasında yaygın bir inanış mevcut. Peki, bu inanış doğru mu? Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Tabak, çikolata ve kahve gibi gıdaların reflü oluşumuna sebep olduğunun altını çizdi, bu tür gıdaların alerjik hastalıkları ve astımı tetiklediği konusunda uyarıda bulundu. Sınav dönemi yaşanan stresin alerjik hastalıklar ve astım […]
Doktorlara, kalp rahatsızlıklarıyla bağlantılı inme vakalarında aspirin vermeleri tavsiye ediliyordu. Ancak yeni araştırma aspirinin sanıldığı kadar etkili olmadığını gösterdi. Doktorlara inme riskini artıran kalp rahatsızlıkları için hastalarına düzenli olarak aspirin vermemeleri söylendi. İngiltere’de Institute of Health and Care Excellence (NICE) bu ay sonunda yürürlüğe girecek ve doktorlara tavsiye niteliğinde bir rapor hazırladı. Rapor, kalp hastalıklarına […]
Tarım Federasyonu, Ayşe Güngör ve 4 diğer kişi ile birlikte -5 Dakikanızı ayırıp okumanızı tavsiye ediyoruz..- Elektromanyetik Alan” konusunda doktora yapmış bir kişiyim. Öncelikle dizüstü bilgisayarlarıni asla ve asla kucağınızda, dizinizin üstünde kullanmayın. En çok manyetik alanı saç kurutma makinesi ve ütü yayar (bu aletleri kullanırken acele edin, işinizi çabuk bitirin. “Yatak odalarında televizyon, bilgisayar ya da cep telefonu […]
Yaz ayları yaklaştıkça kilo vermek için değişik yöntem deneyenlerin sayısı giderek artıyor. Türkiye Hastanesi beslenme ve diyet uzmanlarından Diyetisyen Bahattin Arslan, İnsanın kendisini fiziksel ve psikolojik olarak rahat edebileceği bir kilosu olduğunu belirten Arslan, “Kendimizi mankenlere benzetmek uğruna bilinçsizce uygulayacağımız diyetler, kullanacağımız bitkisel ve kimyasal ilaçlar aslında bedenimizi değil bağışıklık sistemimizi ve irademizi zayıflatan geçici […]
SİYAH NOKTALAR Yarım paket yaş mayayı, iki tatlı kaşığı süt ve bir tatlı kaşığı balla karıştırıp yüzünüze sürün. 15 dakika bekleyip yıkayın. Gözeneklerinizi temizlemek için bir pamuğu; birkaç damla elma sirkesi ve suyla ıslatarak göz çevrenize değdirmeden yüzünüzü silin. DAHA GERGİN BİR CİLT Bu yöntemi alışkanlık haline getirdiğinizde; cildinizi, yerçekimine karşı koruma altına alabilirsiniz: […]
Yaz mevyelerinin vazgeçilmezlerinden olan karpuz tüketilerek, alzheimer, kalp, damar, tansiyon ve felç gibi pek çok hastalığın önüne geçilebileceği bildirildi. Gazi Üniversitesi Kimya Eğitimi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Uslu, vücuttaki en önemli molekül olan nitrik oksitin, damarları rahatlattığını, kan basıncını düşürdüğünü, kalp krizi veya felç riskini azalttığını söyledi. Nitrik oksitin vücuttaki endotel hücreler tarafından üretildiğini belirten […]
Stres, hava kirliliği, sağlıksız ve düzensiz beslenme, yanlış kozmetik ürün kullanımı, adet düzensizliği, hormonel rahatsızlık ( Poli – Kistik Over ) gibi faktörlerden dolayı kişiler 30 ve 40′ lı yaşlarda bile akne sorunu ile karşı karşıya kalabilir. Yetişkinlerde devam eden sivilceler önemlidir, 30 ve 40′ lı yaşlarda kolajen kaybından dolayı derinin kedini yenileme özelliği azalır. Bu […]