30 Dambıl Hareketi. Kalça Göğüs Bacak Karın Egzersizi

30 Dambıl Hareketi. Kalça Göğüs Bacak Karın Egzersizi..

2 Dambıl ile Kol – Omuz – Kanat – Sırt – Kalça – Göğüs – Bacak – Ayak çalışması yapın.

Unutmayın sabırla çalışma yaparsanız istediğiniz sonuca ulaşırsınız

Bütün vücudunuzu çalıştıran egzersiz hareketleri…
İlk seferde 10 set ile başlayın sonra 20 set ve çoğaltın..

1 kg -2 kg dambıl ile çalışın. zamanla ağırlığı yükseltebilirsiniz…

30-dumbbell-30-dambıl-çalışması-1

30-dumbbell-30-dambıl-çalışması-2

30-dumbbell-30-dambıl-çalışması-3

30-dumbbell-30-dambıl-çalışması-4

30-dumbbell-30-dambıl-çalışması-5

 

8 li Pilates Seti  2KG x 2 Dambıl

8-li-pilates-seti-hediyeli-dambil-2kg

 

8 li Pilates Seti  1KG x 2 Dambıl

8 li-pilates-seti-hediyeli

8 li Pilates Seti1 Kg x 2 Dambıl..
8lı-Pilates-Seti-tırtıllı-super-set-1kg-dambıl-kapıda ödeme

Close
Bize destek olun
Kampanyalarımızı Sosyal Medyada takip edniz.
InstagramInstagram